Nejudrus gyvenimo būdas – rimta bėda visame pasaulyje. Per mažai juda ir lietuviai. Karantinas dar labiau visus uždarė namuose. Ką daryti, kaip įkvėpti žmones daugiau judėti? Asociacija „Sveikatos taku“ įgyvendina dvejų metų trukmės projektą, skirtą kupiškėnų fiziniam aktyvumui skatinti ir traumų prevencijai. Jurga BANIONIENĖ Siekis – motyvuoti
Greito maisto užkandinės vilioja klientus įvairiausiais kvapais ir dažnas tam neatsispiria pasiteisindamas, kad dabar žiema ir žmogaus kūnui reikia daugiau riebalų. O jei ir namuose gaminame, riebaluose kepti valgiai vis vien dažnai atsiduria lėkštėse. Kokie riebalai labiausiai tinka kepimui, kodėl derėtų vengti gruzdintų patiekalų ir kodėl
Koronaviruso pandemija yra didžiulio masto pasaulinė krizė, paliekanti skaudžius padarinius ir turinti milžinišką neigiamą poveikį ne tik žmogaus sveikatai, bet ir socialiniam bei ekonominiam gyvenimui. Norint greičiau grįžti į įprastą rutiną ir apkabinti seniai matytą artimą žmogų, yra būtinas visuotinis imunitetas, o jį įmanoma suformuoti
[caption id="attachment_17777" align="alignleft" width="289"] Vaikų psichologės E. Baltrūnaitės teigimu, tėvams su vaikais vertėtų aptarti kiekvienos dienos planą, nepamirštant įtraukti laiko, skirto fiziniam aktyvumui ir kokybiškam poilsiui.Nuotr. Martynos Bakaitės[/caption] Gyvename XXI amžiuje, kur kiekviena diena yra tarsi nauja pradžia ir nauja istorija. Atradimų ir išradimų kupinas pasaulis
Specialistai sunerimę – dabartinė jaunoji karta juda per mažai. Statistika rodo, kad, palyginti su kitų Europos šalių mokinių judėjimo aktyvumu, Lietuvos mokinių fizinis aktyvumas yra pasiekęs kritinę ribą. Skatindama mokinius kuo daugiau judėti, Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerija kartu su mobiliosios programėlės „#walk15“ kūrėjais
Imunitetas – tai organizmo gebėjimas neutralizuoti ir iš organizmo pašalinti svetimomis identifikuotas medžiagas, vadinamas antigenais, susiformuojantis dviem būdais. Organizmo apsauga atsiranda natūraliai persirgus kokia nors infekcija arba yra dirbtinai sukuriama vakcinacijos būdu. Skiepijimas – vienas didžiausių laimėjimų sveikatos priežiūros srityje ir vienas svarbiausių žmonijos išradimų,
[caption id="attachment_17169" align="alignright" width="300"] Patricija Kasilovska teigia, kad dažnu atveju pačios baisiausios ligos neturi visiškai jokių simptomų.Jevgenijaus Misevič nuotr.[/caption] Klaidingai manoma, kad sergant lytiškai plintančia liga visuomet turi jausti tam tikrus simptomus – perštėjimą, deginimo jausmą ar nemalonų kvapą. Deja, dažnai infekcijos, neturinčios visiškai jokių požymių,
Cukrus ir druska – kasdieniai valgių pagardai. Be šio dueto maistas būtų beskonis. Niekam ne naujiena, kad dažnai druskos ir (ar) cukraus kiekį viršijame, net žinodami, kad tai nėra gerai. Dar cukraus prideda ir saldumynai, kurie virtę kone užkandžiu po kiekvieno valgio. Kas blogiau – druska
[caption id="attachment_17089" align="alignright" width="300"] Pastaruoju metu Lietuvą kaustant koronaviruso (COVID-19) pandemijai, kaip niekad reikalingas piliečių budrumas ir atsakingumas.NVSC nuotrauka[/caption] Lietuvą kaustant koronaviruso (COVID-19) pandemijai, kaip niekad reikalingas piliečių budrumas ir atsakingumas. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vyriausioji specialistė Daiva Razmuvienė pasakoja apie koronaviruso infekcijos tyrimus
[caption id="attachment_16971" align="alignright" width="300"] Lino Svetiko pastebėjimu, sveikatos priežiūros darbuotojų užsikrėtimas koronavirusu – viena didžiausių pastarojo laikotarpio grėsmių.Andriaus Ufarto nuotrauka[/caption] Vienas numalšintas kovos su koronavirusu etapas jau praeityje, tačiau šiandien, pradėjus itin sparčiai augti užsikrėtimų skaičiui, Lietuvoje griežtinamos karantino sąlygos, o pasaulio šalys, siekdamos apsisaugoti, užveria
[caption id="attachment_16880" align="alignright" width="274"] Ingridos Zurlytės teigimu, svarbu įsitraukti į dialogą su visuomene ir ieškoti sprendimų, kurie skatintų žmones išlaikyti elgesį, leidžiantį apsisaugoti ir apsaugoti kitus nuo koronaviruso plitimo.Nuotrauka iš asmeninio archyvo[/caption] Praėjusių metų pabaigoje pasirodžiusios pirmosios žinios apie Kinijoje pradėjusį sklisti virusą pamažu pasėjo nerimo
[caption id="attachment_16806" align="alignright" width="264"] Dalydamasi savo sirgimo koronavirusu patirtimi atlikėja sako, kad jai pasisekė, bet per daug džiūgauti nevertėtų – atsargumas ir apsauga šiuo metu yra būtina.Nuotrauka iš asmeninio archyvo[/caption] Nuo praėjusių metų pabaigos pasaulis diena iš dienos grumiasi su koronavirusu, o grumtynių rezultatai kasdien vis
[caption id="attachment_16802" align="alignleft" width="295"] Saulius Urbonavičius-Samas ragina visus rūkančius pabandyti mesti rūkyti, nes, tai padarius, palaima yra neapsakoma.Nuotrauka iš asmeninio archyvo[/caption] Ne kiekvienas žmogus yra pakankamai ryžtingas ir stiprus, kad nutaręs imtis kardinalių pokyčių to neatidėliotų ir sąžiningai laikytųsi sau duoto žodžio. Juolab kai kalbama apie
[caption id="attachment_16668" align="alignright" width="300"] Nacionalinė platforma Pagalbasau.lt ir mobilioji emocinės savipagalbos programėlė „Pagalba sau“ ne tik padeda stebėti savo būseną, bet ir suteikia informaciją, kur kreiptis ar nukreipti kitą, prireikus pagalbos.Linos Jokubauskaitės nuotrauka[/caption] Daugeliui iš mūsų šiuo metu sunkiau nei įprastai, todėl ypač svarbu žinoti, kokios
[caption id="attachment_16570" align="alignright" width="300"] Psichologės teigimu, svarbu ugdyti savo psichologinį atsparumą, bet kartu išlikti sąmoningu piliečiu – suprasti galimas savo elgesio pasekmes aplinkai.Monikos Penkutės nuotr.[/caption] Žmonių reakcijos į pandemiją – sudėtingos ir labai skirtingos, o labiausiai tai lemia asmeninės problemos, su kuriomis teko susidurti. Tačiau juk
[caption id="attachment_16541" align="alignright" width="300"] Emocinė ir psichologinė pagalba Lietuvoje yra nemokama, todėl sunegalavus vertėtų nedelsti ir laiku išspręsti aktualias psichologines problemas.„Santarvės“ arch. (Elta) nuotr.[/caption] Siekiant mažinti ilgalaikes neigiamas koronaviruso pandemijos pasekmes, LR Sveikatos apsaugos ministerija atkreipia piliečių dėmesį į psichikos sveikatos gerinimą, vykdomas iniciatyvas ir teikiamą
