Ilgesnis mažo fizinio aktyvumo laikotarpis gali turėti įtakos raumenų jėgai, ištvermei, judesių amplitudei ir bendrai fizinei būklei. Todėl nusprendus pradėti sportuoti svarbu neskubėti ir nesistengti per kelias savaites kompensuoti mėnesių ar metų be reguliaraus fizinio krūvio. Kur kas svarbiau palaipsniui pratinti organizmą prie aktyvesnio gyvenimo
Kosmetikos gaminius naudojame kasdien, tačiau ne visada atkreipiame dėmesį į jų galiojimo laiką, laikymo sąlygas ar ženklinimą. Net jei kosmetikos gaminys atrodo tinkamas naudoti, svarbu atkreipti dėmesį į jo galiojimo laiką. Pasibaigus galiojimo terminui ar gaminį laikant netinkamomis sąlygomis, gali padidėti odos sudirginimo, alerginių reakcijų ar
Mezoterapija jau kurį laiką minima tarp populiarių veido ir plaukų priežiūros procedūrų. Vieniems ji atrodo kaip būdas greitai atgaivinti pavargusią odą, kiti ją renkasi dėl drėgmės, elastingumo ar net plaukų slinkimo problemų. Tačiau procedūros populiarumas gali sukurti klaidingą įspūdį, kad mezoterapija yra reikalinga beveik kiekvienam,
Viktorija Ivanauskaitė. Draugai, šeima, kolegos, pilnas kalendorius ir nuolatiniai pokalbiai dar nereiškia, kad žmogus nesijaučia vienišas. Psichologai pastebi, jog šiandien vienišumas dažnai slepiasi ne tyloje, o triukšme, už aktyvaus socialinio gyvenimo, nuolatinio užimtumo ar net iš pažiūros nepriekaištingo gyvenimo. Kauno technologijos universiteto (KTU) psichologė Viktorija Ivanauskaitė sako,
Pastaruoju metu daugybei žmonių ramybės neduoda įkyriai prie kūno, maisto produktų ar gėrimų skraidžiojančios vapsvos. Šis vabzdžių elgesys pastebimas ne tik gamtoje, šalia gėlynų ar augalėtų vietų, bet ir miestų centruose, lauko terasose, kai kurie žmonės mato ir pro namų langus į vidų bandančias patekti
Prieš penkerius metus prostatos vėžio prevencinėje programoje dalyvavo maždaug kas trečias vyras, kuriam priklausė ši patikra, o pernai – beveik kas antras. Tai dar nepakankamas, bet svarbus ir teigiamas pokytis: prostatos vėžys ilgai gali nesukelti jokių simptomų, todėl laukti, kol jie pasirodys, nėra geriausias pasirinkimas. „Svarbu
Šlapimo nelaikymas gali pakeisti kasdienybę. Kai kuriems vyrams jis tampa priežastimi atsisakyti sporto, vengti ilgesnių kelionių, rinktis laisvesnius drabužius ar nuolat galvoti: „O jeigu kas nors pastebės?“ Būtent todėl vis daugiau dėmesio sulaukia juodos spalvos urologiniai įklotai vyrams. Tai ne tik estetinė detalė – tamsi
Šviežias oras, tyla ir nuosavas žemės lopinėlis. Vienam tai savaitgalio išvyka į sodybą, kitam – kasdienis išėjimas į nuosavą kiemą. Tačiau ir vienu, ir kitu atveju darbų čia niekada netrūksta: reikia pasirūpinti daržais, veja, kartais imtis ir rimtesnių darbų. Alytaus ligoninės gydytoja kardiologė Julija Jurgaitytė
Higienos institutas paskelbė duomenis apie vidutinę tikėtiną gyvenimo trukmę 2025 metais pagal Lietuvos savivaldybes. Kupiškio rajonas yra tarp vidutiniokų – 76,5 metai. Lietuvos vidurkis – 77,9 metai. Tikėtina gyvenimo trukme per 80 metų išsiskiria didieji Lietuvos miestai. Pernai tikėtina ilgiausia gyvenimo trukmė buvo Neringoje – 83,8 metai. Banguolė
Migrena – viena dažniausių neurologinių būklių, nors migrenos priepuoliai gali ištikti bet kuriuo metų laiku, bet pasikeitęs gyvenimo ritmas ir įpročiai vasarą gali turėti įtakos dažnesniam migrenos priepuolių atsiradimui. Vaistininkas Mindaugas Rutalė paaiškino, kaip atskirti, kada žmogų kamuoja paprastas galvos skausmas ar migrena, ir nurodė, kaip
Vasarą dėl sausų ir suskilinėjusių kulnų kai kurie žmonės vengia atviros avalynės, nors mielai avėtų basutes. Iš pradžių tai gali atrodyti tik estetinė problema, tačiau ilgainiui oda tampa jautri, šiurkštėja, kliūva už kojinių, o vaikščiojant atsiranda nemalonus tempimo jausmas. „Vasarą tenka išgirsti ne vienos tokios pacientės
Likus vos kelioms dienoms iki naujų mokslo metų pradžios, Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) ragina tėvus bei ugdymo įstaigas pasirūpinti pedikuliozės profilaktika. Pasak NVSC, galvinėmis utėlėmis gali užsikrėsti bet kuris žmogus, nepriklausomai nuo amžiaus, socialinės padėties ar asmens higienos įpročių. Be to, jų atsiradimas nėra susijęs ir
Sužinokite, kokia tvarka naudoti serumą: nuo veido valymo iki kremo ir SPF. Praktiniai patarimai, padėsiantys tinkamai įtraukti serumą į kasdienę odos priežiūrą. Serumas dažnai atrodo kaip pati paprasčiausia veido priežiūros priemonė. Keli lašai ant odos, šiek tiek paskirstyti pirštais ir galima tęsti savo rytinę ar vakarinę
Vasara neįsivaizduojama be koncertų, festivalių ir kitų muzikinių renginių. Vis dėlto stiprus garsas, ypač ilgą laiką būnant šalia garsiakalbių, gali tapti išbandymu klausai. Po koncerto atsiradęs spengimas ausyse ar suprastėjusi klausa gali būti ženklas, kad ausys patyrė per didelį garso krūvį. Gera žinia ta, kad mėgautis
Vasaros atostogų sezonui įsibėgėjus, tūkstančiai Lietuvos gyventojų leidžiasi į keliones po Europos šalis. Valstybinės ligonių kasos specialistai primena, kad prieš išvykstant reikėtų pasirūpinti Europos sveikatos draudimo kortele. Tačiau jeigu ji liko namuose ar jos nespėta užsisakyti, yra išeitis. Tada kortelę gali pakeisti sertifikatas, kurį galima
Kupiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centrui suteikta Jaunimo savanoriškos tarnybos priimančios organizacijos akreditacija. Pasidomėjome, kas gali kreiptis dėl savanorystės, ar jau sulaukta susidomėjusių jaunuolių. Jurga BANIONIENĖ Svarbiausia – motyvacija „Džiaugiamės, kad Kupiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centrui suteikta Jaunimo savanoriškos tarnybos priimančios organizacijos akreditacija. Tai reiškia, kad nuo šiol
