Įpusėjus moksleivių žiemos atostogoms ir artėjant Naujiesiems metams, Lietuvos gyventojai gausiai leidžiasi į keliones po Europą – ieškoti sniego kalnuose, aplankyti šventiškai pasipuošusias sostines ar pasitikti Naujuosius svečiuose kraštuose. Tačiau paskutinę minutę kraunant lagaminus ir skubant į oro uostą, ne vienas supranta palikęs namuose svarbų
Vos tik prasidėjus gruodžiui, o dažnai net ir anksčiau – dar lapkritį, pasaulis ima skambėti kitaip. Parduotuvėse, automobiliuose, namuose ir net gatvėse mus pasitinka gerai pažįstamos melodijos, kurios akimirksniu pakeičia nuotaiką. Vieniems užtenka pirmųjų dainos „Last Christmas“ akordų, kad apimtų džiugi šventinė nuotaika, o kitiems
Kalėdinis laikotarpis į namus dažnai atneša džiaugsmo, jaukumo ir nuoširdumo. Tačiau kartu jis neretai išbando mūsų sveikatą: ilgas laikas kelyje, gausus maistas, vėlyvos vakarienės, šaltas oras ar emocinė įtampa gali nemenkai sutrikdyti kasdienę rutiną. Vaistininkė Evelina Zykienė ragina išbandyti 5 paprastus, bet veiksmingus patarimus, padėsiančius
Kęstučio Mekšėno, Kupiškio technologijos ir verslo mokyklos direktoriaus, rankose naujas defibriliatorius.Kupiškio technologijos ir verslo mokyklos nuotraukos Kupiškio technologijos ir verslo mokykla įsigijo defibriliatorių CARDI AID. Rajone atsirado dar viena vieta, kur ištikus širdies ir kraujotakos sutrikimams, žmogui gali būti suteikta skubi ir efektyvi gyvybę gelbstinti pagalba. Banguolė
Kiekvieną gruodį maistas tampa kur kas daugiau nei kasdieniu poreikiu – jis įgyja tradicijų, prisiminimų ir bendrystės prasmę. Šventinis stalas suburia žmones, pažadina emocijas ir sugrąžina pažįstamus skonius, lydėjusius ne vieną kartą. Tačiau kartu kyla klausimas: ar šiuolaikiniame ritme dar gebame valgyti sąmoningai ir su
Kalėdų laukimas įaudrina vaiko vaizduotę: per televiziją ar kompiuterį vaikas mato naujausių žaislų reklamas, viskas atrodo spalvinga. Be to, ir darželyje arba mokykloje vaikai dalinasi įspūdžiais, ko paprašė Kalėdų senelio ar kokią dovaną jau gavo. Tačiau tėvai ne visuomet gali ir išgali atnešti tas dovanas,
Santykiai nėra nuolatinė harmonijos būsena – net ir mylintis žmogus kartais pavargsta, praranda kantrybę ar užsidaro savyje. Emocinė pusiausvyra poroje yra tarsi švelnus balansas: vieną dieną ją palaikai tu, kitą – partneris. Kai santykiuose trūksta supratimo, atjautos ar laiko, emocinė įtampa greitai perauga į atitolimą.
Posėdžiavusi gruodžio 11 dieną Kupiškio rajono savivaldybės taryba nusprendė patvirtinti Kupiškio rajono savivaldybės 2024 metų visuomenės sveikatos stebėsenos ataskaitą. Tai pateikta ir rajono Tarybos Socialinių reikalų komitetui, kuris teigiamai įvertino ataskaitą. Per posėdį šią ataskaitą pristatė Virginija Mikalajūnienė, Kupiškio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro vadovė. Banguolė ALEKNIENĖ-ANDRIJAUSKĖ Mažėja
„Ar reikia reguliariai valyti ausis?“ – tai dažnas klausimas, į kurį daugelis atsako skirtingai. Pasak vaistininkės Elvyros Ramaškienės, čia reikėtų laikytis taisyklės – daugiau nereiškia geriau. Ausis valyti reikėtų ypač atsargiai, nes siera atlieka apsauginę funkciją, sulaiko dulkes, mikrobus ir drėgmę. Todėl svarbu žinoti, kaip
Nuo lapkričio 21 dienos Kupiškio ligoninės konsultacinėje poliklinikoje dirba gydytoja pulmonologė Agnė Kaunienė iš Kauno. Jurga BANIONIENĖ Gera žinia Pasak Kupiškio ligoninės vadovo Juliaus Pankos, naujos specialistės atvykimas – gera žinia Kupiškio rajono gyventojams, nes vietoje galima greičiau ir patogiau gauti profesionalią pagalbą sergant plaučių ir kvėpavimo sistemos
Jau rašėme, kad asociacija „Verslumo raktas“ su Kupiškio rajono kūno kultūros ir sporto centru, Tarptautinės policijos asociacijos Kupiškio skyriumi lapkričio 11 dieną verslininkams ir rajono mokiniams surengė paskaitų ciklą „Verslas, verslininkas, sveika gyvensena – misija įmanoma“. Viena tema skirta ir taisyklingai laikysenai. Taisyklingos laikysenos svarbą gyvenime
Kasdienė kūno priežiūra – vienas svarbiausių dalykų, padedančių išlaikyti gerą savijautą ir orumą. Tačiau būna situacijų, kai nusiprausti duše ar vonioje tampa sunku – kai žmogus serga, atsigauna po operacijos ar dėl amžiaus ar sveikatos negali judėti savarankiškai. Tokiais atvejais ypač praverčia higienos priemonės be
Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras lapkričio 12 d. pakvietė į paskaitą „Mityba ir žarnyno sveikata“. Šia tema kalbėjo biomedicinos mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto docentė, dietistė Sandrija Čapkauskienė. Viešnia plačiai papasakojo, kokį maistą rinktis, kaip jį derinti, kad savijauta būtų gera, pažėrė daug praktinių patarimų, kas
Juras EIDUKASPsichologas Gebėjimas jausti kitų žmonių nuotaiką, būsenas, empatija nėra ypatinga dvasinė dovana. Jos ištakos – vaikystėje, kai vaikui buvo draudžiama būti egoistu. Kai teko įprasti nuolat būti budriam, jausti kitų nuotaikas, priimti į save, sugerti jų skausmą, aukotis, išnykti dėl svetimos gerovės. Taip vaikas susidėlioja išgyvenimo
Naudoji serumą su hialurono rūgštimi. Brangų. Garsų. Kartais net du kartus per dieną. Tačiau vietoj švytinčios, prisotintos odos – jautiesi lyg ji geria iš tuščio šaltinio. Kodėl? Nes niekas nesako vieno dalyko, kuris keičia visą paveikslą: hialurono rūgštis neveikia viena. Ji neneša vandens. Ji tik
Dantų netekimas daugeliui žmonių yra ne tik estetinė, bet ir funkcinė problema. Moderni odontologija šiandien siūlo ilgalaikį sprendimą – dantų implantaciją, kuri leidžia atkurti šypseną ir kramtymo funkciją taip, kad žmogus vėl jaustųsi pilnavertiškai. Tačiau prieš žengiant šį žingsnį, svarbu suprasti, kaip viskas vyksta, ko
