Kupiškėnų mintys

2021 m. gruodžio 7 d., antradienis

Reklama   |   Prenumerata   |   Naujienos   |   Archyvas

 

 Ieškoti

Kroštas brungiausias
Informacija
Įkainiai
 

Sveikata

PRAKTINIAI PATARIMAI, KAIP ĮVEIKTI STRESĄ

Banguolė ALEKNIENĖ-ANDRIJAUSKĖ

2016−02−18

Komentarai2    Paruošti spausdinimui      Nusiųsk šio straipsnio nuorodą draugui

Lektorius Vygandas Pikčiūnas kupiškėnus mokė atsikratyti streso.
Autorės nuotrauka
Vasario 9 d. Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Kupiškio kultūros centre surengė nemokamą paskaitą „Streso suvaldymas ir geras bendravimas“. Paskaitą skaitė lektorius Vygandas Pikčiūnas, mokymo konsultantas, daugelio oratorinio, lyderystės, pardavimo, efektyvaus laiko, streso suvaldymo, vidinės harmonijos ir psichikos galių pažinimo seminarų autorius. Jis taip pat yra tobulėjimo klubų Lietuvoje įkūrėjas.

Pažinti save

V. Pikčiūnas papasakojo, kaip kurti harmoningus santykius šeimoje, darbo kolektyve ir su draugais. Aptarė blogo mąstymo peripetijas, kurios sukelia įtampą, stresą ir konfliktus. Patarė, kaip pasirengti dienai, kad būtume puikios nuotaikos ir kupini energijos, kaip elgtis patyrus stresinę būseną ir pyktį, kaip darbo metu išlikti darbingam, žvaliam ir puikios nuotaikos, kaip pažinti ir harmonizuoti savo emocijas, išlaikyti pusiausvyrą tarp pagrindinių gyvenimo sričių. Lektorius parodė keletą pozityvaus mąstymo, geros energijos, nusiteikimo pratimų. Supažindino su atsipalaidavimo technikomis.

V. Pikčiūno paklausti paskaitos dalyviai vardijo, kas jiems gali sukelti stresą. Tai piktas žmogus, bloga žinia, įvairi informacija, finansinės problemos, apkalbos, bendravimo stygius ir t. t.

Lektorius pabrėžė, kad daug skyrybų ir kitokių konfliktų kyla, kai žmonės nesuvokia, kad vyrai ir moterys mąsto ir reaguoja į stresą skirtingai. Trumpai sakant, vyrui sprendžiant problemą reikia jos sprendimo būdus apmąstyti tyloje ir vienatvėje, o moteriai, atvirkščiai, reikia su kažkuo apie ją užklupusias bėdas pasikalbėti, išsipasakoti, o ne padėti jas spręsti. Paprastai moterų problemos būna labiau emocinio pobūdžio.

„Reikia pažinti save, savo mąstymą. Visos mūsų problemos pirmiausia gimsta galvoje. Labai svarbu mąstymo niuansai, kokios vertybės žmogui svarbios ir valdo jį“, – akcentavo lektorius.

Plačiau skaitykite "Kupiškėnų mintyse"


Skaityti komentarus (2)

 

Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, reklamuoja ar pažeidžia įstatymus.
 

 

Vardas:  (nebūtinas)
El. paštas:  (nebūtinas)
Komentarai:

Šį lauką palikite neužpildytą:

 

 Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas.

 

Savaitės klausimas

Ar pritariate, kad tėvai būtų skatinami eiti tėvystės atostogų?

 
 
 
 

 

Naujienos: Visos naujienos  |  Aktualijos  |  Gamta ir mes  |  Sveikata  |  Vėrinys  |  Nuomonės  |  Kupiškio krašto kaimų istorijos  |  Rezervuota jaunimui  |  PAMIRŠTI NEGALIMA PRISIMINTI
Kroštas brungiausias: Kupiškėnų kertala
Informacija: Skelbimai  |  Atsiliepimai  |  Redakcija
Įkainiai: Prenumerata  |  Reklama
Archyvas: Amatų gijos  |  Aukštaičių kraštas  |  Bendruomenė  |  Kamara  |  Iš ESmės  |  Požiūris  |  Sugrįžimai  |  Ulyčia  |  Amžių sandūroje  |  „Pasikalbosykim“  |  Laiko raštas  |  Gyvenimo ratas  |  Savi tarp kupiškėnų  |  Šėlsmas  |  Talalojus  |  Pasikalbosykim  |  Mūsų žmonas  |  Likimai  |  Horizontai  |  Propagandos anatomija  |  Pabėgėliai  |  Pilietiškumas  |  Kas mus saugo?

Jūs esate

šios svetainės lankytojas


Šiame puslapyje pateiktą medžiagą kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Kupiškėnų mintys“ sutikimą.

 

UAB „Kupiškėnų mintys“, Gedimino g. 34, 40130 Kupiškis

Tel.: (8 459) 3 54 74, tel./fax.: (8 459) 5 48 89.

Elektroninis paštas: kupmin@takas.lt