 |
|
|
2024 m. balandžio 28 d., sekmadienis |
Reklama | Prenumerata | Naujienos | Archyvas
|
|
Naujienos Kroštas brungiausias Informacija Įkainiai |
KAIP PASIRÅ«PINTI SVEIKATA VASAROS KELIONÄ—JE?
Jurgitos ŽiukaitÄ—s nuotrauka Kur nors keliaujant, gydytojų ir vaistininkų teigimu, svarbiausia nepamirÅ¡ti „asmeninių“ vaistų nuo lÄ—tinių ligų, kuriuos vartoti reikia nuolat: diabeto, kraujo spaudimo, alergijos ir pan. NebevirÅ¡kina Atostogų metu, juolab iÅ¡vykus į sveÄias Å¡alis, taip ir maga paragauti vietinių patiekalų. Neretai tokie kulinariniai įspÅ«džiai tampa tikru iÅ¡bandymu skrandžiui. Sutrikusio virÅ¡kinimo požymiai: Å¡leikÅ¡tulys, vÄ—mimas, pilvo skausmas, viduriavimas, karÅ¡Äiavimas, užkietÄ—jÄ™ viduriai. IÅ¡vardintieji simptomai gali iÅ¡ryÅ¡kÄ—ti po kelių valandų ar net dienų, bloga savijauta – varginti labai individualų laiko tarpÄ…. Tai lemia virÅ¡kinimo sutrikimo pobÅ«dis, žmogaus organizmo imuninÄ— sistema, genetinÄ—s savybÄ—s. Kaip sau padÄ—ti? BÅ«tina gerti kuo daugiau skysÄių. Vandenį, anot vaistininkÄ—s Virginijos BeÄelytÄ—s, rekomenduojama gurkÅ¡noti mažais gurkÅ¡neliais, kitaip tariant, litras vandens turÄ—tų bÅ«ti iÅ¡geriamas per valandÄ… – dvi. Apsinuodijus veiksmingos aktyvintos anglies tabletÄ—s. Pilvo pÅ«timÄ… sumažina simetikono, o nevirÅ¡kinimÄ… (kai raugÄ—jama maistu, tulžimi) įveikti padeda fermentiniai preparatai. UžkietÄ—jusius vidurius efektyviai laisvina specialÅ«s laisvinamieji preparatai, taip pat daugelis vaisių ir daržovių, nes jų sudÄ—tyje yra skaidulinių medžiagų. Geriausiomis vidurių laisvintojomis laikomos slyvos, vyÅ¡nios, agrastai, persikai. Patarimas: norint iÅ¡vengti virÅ¡kinamojo trakto negalavimų, sveÄiose Å¡alyse rekomenduojama nesirinkti neaiÅ¡kios kilmÄ—s, ypaÄ gatvÄ—s ar paplÅ«dimio prekeivių pagaminto maisto, stengtis kuo dažniau valgyti kavinÄ—se, restoranuose termiÅ¡kai apdorotus patiekalus. Gerti reikÄ—tų tik pramoninio iÅ¡pilstymo gÄ—rimus, kitaip tariant, vandenį iÅ¡ butelio. Juo, o ne tekanÄiu vandeniu iÅ¡ Äiaupo, patariama plauti netgi gatvÄ—je pirktus vaisius ar daržoves. Labai svarbu nepamirÅ¡ti elementarių higienos taisyklių – kuo dažniau plauti rankas. PlaÄiau skaitykite "KupiÅ¡kÄ—nų mintyse" Sveikatossodas.lt
Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas. |
Skalsu kalbos Savaitės klausimas |
Vardadieniai Rimgailas, RimgailÄ—, Valerija, ValÄ—, Vygandas, VygandÄ—, Vyganta, Vygantas, VygantÄ—, Vygas, Vytolis, Vytuolis. 
|
|
Jūs esate 9 010 698 šios svetainės lankytojas |
|
Šiame puslapyje pateiktą medžiagą kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Kupiškėnų mintys“ sutikimą.
|
|
 |
UAB „Kupiškėnų mintys“, Gedimino g. 34, 40130 Kupiškis Tel.: (8 459) 3 54 74, tel./fax.: (8 459) 5 48 89. Elektroninis paštas: [email protected] |
