 |
|
|
2024 m. gegužės 10 d., penktadienis |
Reklama | Prenumerata | Naujienos | Archyvas
|
|
Naujienos Kroštas brungiausias Informacija Įkainiai |
KAIP STIPRINTI PSICHINÄ™ SVEIKATÄ…
Medicinos psichologÄ— Aurelija KukenienÄ— su kupiÅ¡kÄ—nÄ—mis Å«kininkÄ—mis kalbÄ—josi apie psichinÄ—s sveikatos stiprinimo bÅ«dus. AutorÄ—s nuotrauka A. KukenienÄ— pasidalijo patarimais, kaip stiprinti psichinÄ™ sveikatÄ…. Pasak jos, gydytojo kabineto duris dažniausiai atveriame, kai kažkÄ… suskausta, kai pakyla temperatÅ«ra ir mums reikia vaistų. PasirÅ«pinti fizine sveikata yra kur kas lengviau nei savo dvasine savijauta. Jei subjÅ«ra nuotaika, užplÅ«sta neigiamos emocijos, jei patiriame stresÄ…, manome, kad visa tai greitai praeis pasibaigus rÅ«pesÄiams. Nedažnai tada ieÅ¡koma psichologo ar psichiatro pagalbos. O reikÄ—tų, nes tiek fizinÄ—, tiek psichinÄ— sveikata žmogui yra vienodai svarbi. FizinÄ™ sveikatÄ… lemia dvasinÄ— sveikata ir atvirkÅ¡Äiai. KÄ… reikÄ—tų daryti, kaip elgtis, kad mÅ«sų dvasinÄ— sveikata stiprÄ—tų, kad nepalūžtume gyvenimo kelyje. KalbÄ—ti ir mÄ—gautis Å¡viesa Pasak A. KukenienÄ—s, svarbiausia kalbÄ—ti apie savo jausmus. „Dažnai mes tik aptariame įvykius, o apie jų sukeltas emocijas nutylime. TurÄ—tume apie tai iÅ¡sikalbÄ—ti su Å¡eimos nariais, geru draugu ar drauge. Ne visi turi tokiÄ… galimybÄ™. IÅ¡eitis bÅ«tų ateiti pas psichologÄ…. Å is specialistas vaistų neiÅ¡raÅ¡inÄ—ja, bet su pacientu kalbasi apie jo jausmus, emocijas. Taip pasiekiamas palengvÄ—jimas. Psichologas gali žmogui padÄ—ti suprasti savo emocijas, susigaudyti savo jausmuose, padÄ—ti priimti tam tikrus sprendimus“, – kalbÄ—jo lektorÄ—. Pasak jos, psichinÄ™ sveikatÄ… stiprina Å¡viesos terapija, pasivaikÅ¡Äiojimas lauke. „Į savo namus įsileiskime daugiau Å¡viesos. Darbo vietÄ… rinkimÄ—s prie lango. Malonių iÅ¡gyvenimų žmogui suteikia gamta. Apsidairykime aplinkui, pastebÄ—kime įvairiais metų laikais besikeiÄianÄios gamtos grožį. IÅ¡naudokime mÅ«sų klimato galimybes. Svarbu suprasti, kad visa tai gerina savijautÄ…, teikia malonių iÅ¡gyvenimų“, – teigÄ— psichologÄ—. PlaÄiau skaitykite "KupiÅ¡kÄ—nų mintyse"
Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas. |
Skalsu kalbos Savaitės klausimas |
Vardadieniai Bertolda, Bertoldas, Putinas, SangailÄ—, Viktorina. 
|
|
Jūs esate 9 017 592 šios svetainės lankytojas |
|
Šiame puslapyje pateiktą medžiagą kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Kupiškėnų mintys“ sutikimą.
|
|
 |
UAB „Kupiškėnų mintys“, Gedimino g. 34, 40130 Kupiškis Tel.: (8 459) 3 54 74, tel./fax.: (8 459) 5 48 89. Elektroninis paštas: [email protected] |
