|
|
|
Sveikata DIETOS MūSų GYVENIME
BanguolÄ— ALEKNIENÄ– |
2011−05−05 |
 Prieš keturiolika metų nuo anoreksijos pasveikusi britė Mary Evans paskelbė Dieną be dietų. Ši diena gegužės 6-ąją minima tarptautiniu mastu. Taip visame pasaulyje skatinama atkreipti dėmesį į psichologines problemas dėl svorio.
Sveikatos specialistai teigia, kad nuolatinÄ—s dietos tikrai nÄ—ra iÅ¡eitis atsikratyti antsvorio. Kad bÅ«tume sveiki, energingi ir gražūs, turime valgyti sveikÄ…, vitaminingÄ… maistÄ… ir sportuoti. TaÄiau ne visiems pavyksta visÄ… gyvenimÄ… iÅ¡laikyti dailias kÅ«no formas ir iÅ¡vengti bÄ—dų dÄ—l per didelio svorio. Per mažu svoriu skundžiamasi kur kas reÄiau.
NervinÄ— anoreksija, bulimija - valgymo sutrikimus apibÅ«dinanÄios sÄ…vokos. Jų tikrai nežinojo žmonÄ—s, iÅ¡kentÄ™ badÄ…, karo sunkumus. O Å¡iais pertekliaus laikais net 5-20 proc. serganÄiųjų anoreksija mirÅ¡ta nuo iÅ¡sekimo. Teigiama, kad pasaulyje įvairių valgymo sutrikimų kamuojami maždaug 5 proc. žmonių.
Ar tikrai pats laimingiausias pasaulyje yra liesas žmogus? Ar kada nors gyvenime laikėsi kokios nors dietos? Kada visgi savo valgiaraštį turėtume peržiūrėti? Atsakymų į šiuos klausimus ieškojome kartu su savo pašnekovais.
IÅ¡ gydytojos patirties
Gydytoja Vida Pranckūnienė sakė, kad kategoriškų dietų niekada nesilaikė. Taip pat ji negalėtų teigti, kad liesumas ar storumas nulemia žmogaus laimę. Jos nuomone, žmogaus svoris turi atitikti jo ūgį ir sudėjimą. Brandesni žmonės jau turėtų stengtis labiau subalansuoti savo mitybą, mažiau vartoti riebalų, saldumynų, daugiau valgyti daržovių. "Pati valgau įvairų maistą. Bėgant metams lėtėja žmogaus medžiagų apykaita, gali padidėti cholesterolio kiekis kraujuje. Apie tai turime žinoti visi ir stengtis tinkamai sureguliuoti savo mitybą", - įsitikinusi medikė.
V. PranckÅ«nienÄ— teigÄ—, kad pastaruoju metu pastebinti nemažai nutukusių vaikų. PusfabrikaÄių, vadinamojo greito maisto, vartojimas daro nepataisomÄ… žalÄ… jaunam organizmui. Apie tai ji dažnai pasikalba ir su savo mažųjų pacientų tÄ—vais.
Tarp paauglių yra jau turinÄių aukÅ¡tÄ… kraujospÅ«dį. Tai irgi lemia netinkama mityba. Jaunuoliai per daug valgo traÅ¡kuÄių, majonezo, keÄupo, net alų vartojanÄių tarp jų jau pasitaiko. "AiÅ¡kiname jiems, kad bÅ«tina kreipti dÄ—mesį į tai, kÄ… valgo, kad reikia stengtis maitintis kuo natÅ«ralesniu maistu. Žinoma, visi skubam, lekiam, bet neturÄ—tų tapti kasdieniu įproÄiu užkimÅ¡ti skrandį mikrobangų krosnelÄ—je paÅ¡ildyta pica. Reikia vartoti daugiau skysÄių. Retas kuris vaikas valgo sriubos. Sveikos mitybos įproÄius tÄ—vai turÄ—tų vaikams formuoti nuo mažens. Kita bÄ—da - judÄ—jimo stoka. ŽiemÄ… retai iÅ¡vysi vaikÄ… su rogutÄ—mis ar slidÄ—mis. VasarÄ… irgi neilgai jie rieduÄiais mÄ—gaujasi. Ko gero, kompiuteris jau baigia iÅ¡stumti minÄ—tus užsiÄ—mimus", - svarstÄ— paÅ¡nekovÄ—.
V. PranckÅ«nienÄ—s darbo praktikoje jau pasitaikÄ— ir pacientų su rimtesniais valgymo sutrikimais. Dvi paaugles, pasitelkus jų tÄ—velius, pavyko gana greitai sulaikyti nuo drastiÅ¡kų dietų, kuriomis mergaitÄ—s siekÄ—, jų supratimu, tobulų kÅ«no formų. Dviem maždaug septyniolikos metų merginoms teko rimÄiau pasigydyti, nes jos jau turÄ—jo rimtų psichologinių valgymo sutrikimų. Viena iÅ¡ jų jau įveikÄ— Å¡iÄ… bÄ—dÄ…, o kita dar tebesigydo. Pasak gydytojos, iÅ¡ karto tÄ—vams ir kitiems aplinkiniams sunku pastebÄ—ti, kad jų atžalos įvairiais bÅ«dais siekia atitikti manekeniÅ¡kus standartus, propaguojamus žiniasklaidos. MinÄ—tos merginos gydytojos dÄ—mesį atkreipÄ— per profilaktinius mokinių sveikatos patikrinimus. Merginoms buvo nustatytas labai didelis svorio kritimas ir imta tirti, ar jos neserga kokia rimta liga.
PlaÄiau skaitykite "KupiÅ¡kÄ—nų mintyse"
Skaityti komentarus (0)
Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, reklamuoja ar pažeidžia įstatymus.
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas.
|
|
|
|
Vardadieniai
BazilÄ—, Gaila, Gailas, GailÄ—, Nedinga, Nerdingas, Paskalis, Virkanta, Virkantas, Virdvaldas.
|
