|
|
|
Sveikata KAS MUS GRAUžIA IR KAIP PATYS SUSIGRAUžIAM
BanguolÄ— ALEKNIENÄ– |
2010−11−18 |
 Praėjusį penktadienį Lietuvos ūkininkių draugijos Kupiškio padalinio "Sodžius" narėms apie bendravimo subtilybes, stresinių, konfliktinių situacijų prigimtį ir jų sprendimo būdus rajono Žemės ūkio skyriaus salėje kalbėjo Žemės ūkio universiteto docentė, socialinių mokslų daktarė Adelė Astromskienė.
Kas didina įtampą
Pokalbį su klausytojomis A. AstromskienÄ— pradÄ—jo aptardama įvairias stresines situacijas, su kuriomis žmonÄ—s susiduria darbe, namuose. Didelis gyvenimo tempas, nemokÄ—jimas atsipalaiduoti, sudÄ—lioti savo gyvenimo prioritetų daugeliui kelia sunkiai kontroliuojamÄ… psichologinÄ™ įtampÄ…. Pasak lektorÄ—s, ypaÄ didelis psichologinis, emocinis krÅ«vis tenka moterims. "Mums rÅ«pi vaikų problemos, vyro karjera, tÄ—vų sveikata, mÅ«sų paÄių darbo reikalai, santykiai su kitais žmonÄ—mis - viskas mums svarbu. Nuolat lekiam, skubam, norim viskÄ… aprÄ—pti, pykstam, nervinamÄ—s, save kaltiname, kai ko nors nepadarome. Å tai tau ir stresinÄ— situacija, ir jos pasekmÄ—s - nuovargis, Å¡lubuojanti sveikata", - kalbÄ—jo A. AstromskienÄ—. VieÅ¡nia ypaÄ pabrėžė, jog darbe labai svarbu kolektyvo mikroklimatas. Pavyzdžiui, jei kokios įstaigos darbuotojai dažnai serga, tai jau vadovams reikÄ—tų susirÅ«pinti, kviesti specialistÄ…, kad iÅ¡siaiÅ¡kintų to priežastį. Antai vienos darbovietÄ—s, kurios kolektyvo nariai dažnokai sirguliavo, skyriaus vedÄ—jas mÄ—go autokratinį vadovavimo stilių. Å iam žmogui iÅ¡Ä—jus į pensijÄ…, pagerÄ—jo ir darbovietÄ—s psichologinÄ— atmosfera. Å tai ir kitas pavyzdys. IÅ¡ savo studentÄ—s ji yra girdÄ—jusi, kad viename mažame miestelyje uždarius mokyklÄ… darbo neteko jos pedagogai. Netrukus net Å¡eÅ¡ios buvusios Å¡ios mokyklos mokytojos susirgo ir mirÄ— nuo vėžio. Kad aplinka, bendravimas turi įtakos mÅ«sų sveikatai, byloja, anot lektorÄ—s, ir mÅ«sų tautosaka, labai taikliai nusakanti ir ligų prevencijÄ…. Visi žino posakį: "Nevaryk man vėžio." ŽemaiÄiai sako: "Nesvarbu, kÄ… žmogus Ä—da, svarbu, kas jį suÄ—da." "Mus žudo nemokÄ—jimas prisitaikyti prie besikeiÄianÄių gyvenimo sÄ…lygų", - sakÄ— A. AstromskienÄ—. Pasak lektorÄ—s, apie tai, jog žmogus iÅ¡gyvena stresÄ… signalizuoja daug dalykų. Pavyzdžiui, vaikas bÄ—ga iÅ¡ namų arba visÄ… Å¡eÅ¡tadienį prastu oru trinasi kažkur kieme, vengia pareiti į namus. Vadinasi, jam ten nemiela, nÄ—ra kÄ… veikti, tÄ—vai juo nesidomi. Arba - jauna kolegÄ— kÄ… tik baigÄ— studijas, nervinga, Å¡neka pakeltu balsu su visais. Su tokiu žmogumi sunku ir darbe, ir namie. "Dažnai paÄios save susiÄ—dam, susigraužiam. Pasidarom nemylimos", - konstatavo vieÅ¡nia.
KÄ… daryti? Pasak A. AstromskienÄ—s, kiekvienas turime rasti savyje atsparÄ…. Vieni skuba į sporto klubÄ…, kiti į Å¡okių užsiÄ—mimus arba randa kitokių Å¡irdžiai mielų užsiÄ—mimų. Na, o Å«kininkÄ—s bent vienÄ… kartÄ… per mÄ—nesį subÄ—ga į krÅ«vÄ… pabendrauti, pasidalyti mintimis apie perskaitytÄ… knygÄ…, kelionÄ™, pasisemti iÅ¡ biÄiulių naujos patirties. Tai padeda nesubuitÄ—ti, nesupilkÄ—ti. "Džiaugiuosi, kad Å«kininkių draugija yra nepolitinÄ— organizacija", - kalbÄ—jo vieÅ¡nia. Å ioms jos mintims pritarÄ— ir kupiÅ¡kÄ—nÄ—s Å«kininkÄ—s bei pridÅ«rÄ—, jog politikos temų savo susibÅ«rimuose neanalizuoja, nes bepolitikuodamos tikrai susipyktų.
KodÄ—l kyla konfliktai?
A.AstromskienÄ— sakÄ—, kad reikÄ—tų nepatekti į konfliktines situacijas, jų vengti, nesusikurti kaskart vis naujų. TaÄiau iÅ¡balansuotam žmogui tai sunku padaryti. PsichologinÄ—s pusiausvyros žmogus netenka dÄ—l ilgalaikio streso, per didelių lÅ«kesÄių, ima kaltinti kitus. Negerai, kai niekas nepadeda savÄ™s pamatyti iÅ¡ Å¡alies. Tokia pagalba geriausiai padeda iÅ¡vengti konflikto.
Konfliktai kyla dÄ—l tų paÄių dalykų skirtingo suvokimo. Skirtingai suprantame informacijÄ…. Antai yra reikalaujama, kad pieno surinkimo patalpų sienos turi bÅ«ti lengvai valomos, o mums atrodo, kad tik vandeniu plaunamos. Jei kitaip suvokia tų patalpų Å¡varÄ… tikrinantis žmogus, Å¡tai jums ir konfliktinÄ— situacija. Konfliktuojame ir dÄ—l vertybių nesuvokimo. LektorÄ— pateikÄ— tokį pavyzdį. Grįžęs iÅ¡ komandiruotÄ—s vyras pasiÅ«lÄ— žmonai pavakarieniauti ta proga restorane, pasivaikÅ¡Äioti. Žmona kategoriÅ¡kai atsisakÄ— tÄ… vakarÄ… kelti kojÄ… iÅ¡ namų. Sutuoktiniai susibarÄ—. "ŽmonÄ—ms po septyniasdeÅ¡imt metų. Ar reikÄ—jo dÄ—l to konfliktuoti? Vyras buvo kupinas gerų ketinimų. NorÄ—jo, kad žmona nevargtų ruoÅ¡dama vakarienÄ™. Moters atsisakymo priežastis Å¡iuo atveju galÄ—jo bÅ«ti ir paprasÄiausias tingulys iÅ¡sitrinkti galvÄ…, Å¡iek tiek pasigražinti. Gal prie sofutÄ—s prikaustÄ— koks banalus serialas? Bet ar Å¡ie dalykai tuo metu svarbiausi buvo? Turime aibes kompleksų, kurie mums trukdo džiaugtis gyvenimu. Ar Å¡viežiai iÅ¡trinkta, ar ne, galva vis tiek bus ta pati", - dalijosi savo įžvalgomis vieÅ¡nia.
PlaÄiau skaitykite "KupiÅ¡kÄ—nų mintyse"
Skaityti komentarus (0)
Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, reklamuoja ar pažeidžia įstatymus.
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas.
|
|
|
|
Vardadieniai
anastazas, Eidmantas, EidmantÄ—, Eidmina, Eidminas, EidminÄ—, Eidotas, EidotÄ—, MeilÄ—, Sigismundas, Sigizmundas, Sigizmunda.
|
