 |
|
|
2024 m. lapkričio 25 d., pirmadienis |
Reklama | Prenumerata | Naujienos | Archyvas
|
|
Naujienos Kroštas brungiausias Informacija Įkainiai |
ARNAS SLÄ—NYS: €ŽSPORTAS €“ MANO GYVENIMO, SAVIRAIÅ¡KOS IR ATSIPALAIDAVIMO BÅ«DAS€Œ
Å iais metais Arnas jau dalyvavo vieneriose kultÅ«rizmo ir dvejose tarptautinio lygio fitneso varžybose. Nuotrauka iÅ¡ Arno SlÄ—nio asmeninio albumo Gyvenimas sukasi apie sportÄ… A.SlÄ—nys, pasak jo paties, yra paprastas vaikinas, prieÅ¡ dvejus metus dÄ—l politikos mokslų studijų Kaune palikÄ™s gimtÄ…jį KupiÅ¡kį. TaÄiau dabar jis gailisi pasukÄ™s į gražiu pavadinimu suviliojusiÄ… sritį. VisÄ… jo laikÄ…, Å¡irdį ir protÄ… užvaldÄ™s sportas. Jau ketverius metus kupiÅ¡kÄ—nas rimtai treniruojasi sporto klube ir siekia rezultatų fitneso kategorijoje, o vÄ—liau to paties sieks gal ir kultÅ«rizmo srityje. „BÅ«damas mokinys tikrai nežinojau, kÄ… noriu studijuoti. O politikos mokslai labai gražiai skambÄ—jo. Bet jei galÄ—Äiau atsukti laikÄ… atgal, tikriausiai norÄ—Äiau studijuoti kažkÄ… kitÄ…, pavyzdžiui, sporto medicinÄ… ar kalbasâ€, - po dvejų metų studijų Kauno Vytauto Didžiojo universitete su „KupiÅ¡kÄ—nų mintimis“ kalbÄ—jo A. SlÄ—nys. TaÄiau mesti pradÄ—tų mokslų vaikinas nežada. Jo nuomone, politikos studijos duos bendrÄ… iÅ¡prusimÄ…. O tai Arnui - svarbiausia. Na, o savo ateitį jis planuoja susieti su sportu. Ir fitneso varžybos, anot paÅ¡nekovo, tai tik dalis jo vizijos. Vaikinas jau dabar sÄ—kmingai vysto su sportu susijusį verslÄ…. Mat gyvenant Kaune ir sportuojant ÄionykÅ¡Äiame sporto klube kupiÅ¡kÄ—nui tikrai reikalingos lÄ—Å¡os. „Dauguma varžybose dalyvaujanÄiųjų nemoka už sporto klubo paslaugas, manydami, kad jų statusas suteikia teisÄ™ nemokÄ—ti už tai. Tai lyg reklama klubui – jei dalyvauji varžybose ir dar laimi, pritrauki naujų lankytojų ir galbÅ«t keli autoritetÄ… paÄiam klubo treneriui. TaÄiau aÅ¡ nesureikÅ¡minu tokių dalykų ir kiekvienÄ… mÄ—nesį perku sporto klubo abonementÄ…. Na, o pasiruoÅ¡imo varžyboms treniruotÄ—s – man nekainuoja,“- aiÅ¡kino sportininkas. Pirmieji rezultatai KupiÅ¡kÄ—nas džiaugiasi, kad jį jau pusantrų metų treniruoja geriausiu treneriu Å¡ioje sporto Å¡akoje daug metų laikomas treneris Saulius MiseviÄius. Ir paÄiam mokytojui jaunasis sportininkas atrodo perspektyvus. Å iais metais kupiÅ¡kÄ—nas jau pradÄ—jo skintis kelius į Å¡alies ir tarptautinio lygio varžybas. Gegužės mÄ—nesį vaikinas dalyvavo jaunimo kultÅ«rizmo varžybose Latvijoje. ÄŒia varžėsi sportininkai iÅ¡ Baltijos Å¡alių ir Arnui tuomet teko tenkintis tik 6 vieta. “AÅ¡ dar nesu pasiekÄ™s kultÅ«rizmui reikalingų raumenų apimÄių, todÄ—l kol kas orientuojuosi į fitnesÄ… ir į Å¡ios Å¡akos varžybas, kuriose vertinama kÅ«no simetrija bei proporcijos“, - kalbÄ—jo A. SlÄ—nys. BÅ«tent fitneso kategorijos varžybose kupiÅ¡kÄ—nas pasirodÄ— puikiai. Å ios vasaros pradžioje dalyvaudamas aukÅ¡to lygio tarptautinÄ—se varžybose Latvijoje jis laimÄ—jo 1 vietÄ… „Fitness model“ kategorijoje. Po tokio pasirodymo treneris Arnui pasiÅ«lÄ— savo formÄ… pademonstruoti Pasaulio fitneso federacijos Austrijoje, Badene, organizuojamose varžybose. ÄŒia jaunimo fitneso kategorijoje jis užėmÄ— 3 vietÄ…. Varžybose pasirodÄ— per 250 sportininkų iÅ¡ viso pasaulio. Savo rezultatÄ… kupiÅ¡kÄ—nas tose paÄiose varžybos žada pagerinti jau šį rudenį. Jei jis spalio pradžioje laimÄ—s Lietuvos ÄempionatÄ…, po savaitÄ—s vÄ—l susirems su užsienio sportininkais. Sportas klube ir virtuvÄ—je O iki tol vaikinui dar teks patobulinti savo raumenis sporto salÄ—je ir, kaip pats juokauja, dažnai „pasportuoti“ virtuvÄ—je. “Paprastai 4-5 kartus per savaitÄ™ intensyviai sportuoju klube po 1,5 – 2 valandas ir teisingai maitinuosi. O nuo rugpjÅ«Äio vidurio prasidÄ—s tikras pasiruoÅ¡imas varžyboms. Tuomet teks pamirÅ¡ti ne tik Å¡okoladÄ… ar mažą picos gabaliukÄ…, bet ir padažus, duonÄ…, pieno produktus. Liks tik be prieskonių virti ryžiai su viÅ¡tiena, kiauÅ¡inio baltymai ir vanduo“, - apie sportininko dienos režimÄ… pasakojo A. SlÄ—nys. IÅ¡ tiesų, pasak paÅ¡nekovo, jam negalima smarkiai nuklysti nuo savo mitybos plano net ir poilsio metu. Tai, anot jo, svarbi viso proceso dalis. Ir menkiausia nuodÄ—mÄ— gali nubraukti viso mÄ—nesio triÅ«sÄ…. “ŽmonÄ—s mato tik galutini rezultatÄ…, o kas slypi už to, supranta tik nedidelÄ— dalis. Savo valgiaraÅ¡tį susidarau beveik pats, tik retkarÄiais patarimo kreipiuosi į trenerį. Pavyzdžiui, vartoti sÄ—menų ar sezamų aliejų, angliavandenių valgyti 250 g ar 200 g, kada nebevartoti druskos ir pan. Bet paprastiems žmonÄ—ms dÄ—l mitybos jau galiu patarti. Taip pat galiu paruoÅ¡ti treniruoÄių planÄ… ar konsultuoti maisto papildų vartojimo klausimais“, - sakÄ— sportininkas. Laiko tikslas ir draugai Paklaustas, ar nevilioja laisvÄ—s troÅ¡kimas – gyventi kaip visi: prisivalgyti soÄiai ir skaniai, pailsÄ—ti nuo treniruoÄių, Arnas prisipažino, kad tokios mintys dažniausiai aplanko prieÅ¡ pat varžybas. Tuomet, anot jo, kiekvienas skanesnis kÄ…snis gundo kaip narkotikas. TaÄiau vaikinÄ… tuomet palaiko tikslo siekimas. O be to, jam pasiduoti neleidžia treneris, draugai ir net mama, kuri ,atrodytų, turÄ—tų gailÄ—tis vargstanÄio sÅ«naus. „Mane palaiko visi draugai ir artimieji. Nors tÄ—vai iÅ¡ pradžių kartais įspÄ—davo tiek daug nesitreniruoti, nes aÅ¡ ir taip jiems buvau sportiÅ¡kas“, - teigÄ— A. SlÄ—nys. TaÄiau prieÅ¡ ketverius metus pradÄ—ti intensyviai treniruoti raumenys per tÄ… laikÄ… itin pasikeitÄ—. PaÅ¡nekovo teigimu, jų ryÅ¡kumas gali keistis net per dienÄ…. “Raumenų bÅ«klÄ™ stebime nuolatos – ir aÅ¡, ir mano treneris. PasiruoÅ¡imo varžyboms metu kas tris dienas, o likus savaitei iki varžybų beveik kiekvienÄ… dienÄ…, tikriname formas, ar einame teisinga linkme. Ir visada matyti pokyÄiai. O prieÅ¡ pat varžybas kÅ«nas keiÄiasi net per vienÄ… dienÄ…. Kol organizmas pasiekia tokį lygį, kai riebalų yra minimaliai, užvalgius kažkÄ… netinkamo, galima viskÄ… labai greitai sugadinti. Ir prieÅ¡ingai - parÄ… ar dvi viskÄ… darant teisingai, galima Å¡oktelti į priekįâ€, - apie fitneso užkulisius kalbÄ—jo kupiÅ¡kÄ—nas. Sportuoja nuo vaikystÄ—s Tai, kad visiÅ¡kai nustojus sportuoti raumenys virsta laÅ¡inių kalnais, pasak paÅ¡nekovo, yra visiÅ¡kas mitas. Na, nebent, anot jo, sportininkas ima kimÅ¡ti viskÄ… iÅ¡ eilÄ—s. Vadovaujantis sveikos mitybos principais, Arno teigimu, kÅ«nas tiesiog netenka raumenų ir tampa liesesnis. “Jeigu galimybÄ—s leis, tikiuosi dar sportuoti. Å iuo metu mano tikslas - varžybos, vÄ—liau gal tai taps tik laisvalaikio malonumu. Bet kol kas sportas manÄ™s nepaleidžia jau 15 metų be didesnių pertraukų“, - apie visų treniruoÄių pradžiÄ… prakalbo A. SlÄ—nys. Nuo vaikystÄ—s jis domÄ—josi įvairiomis sporto Å¡akomis. Itin mÄ—go krepÅ¡inį, tik šį vyresnÄ—se klasÄ—se nurungÄ— azartiÅ¡kumu nenusileidžianÄios treniruotÄ—s su svarmenimis. „IÅ¡ pradžių lankiau lengvÄ…jÄ… atletikÄ…, bÄ—giodavau, ilgai žaidžiau krepÅ¡inį. O fitnesu susidomÄ—jau, kai draugas pasiÅ«lÄ— kartu nueiti į Modesto PuiÅ¡Ä—s treniruoklių salÄ™ KupiÅ¡kyje. Užsikabinau, nors stipresnÄ—s formos krepÅ¡inio aikÅ¡telÄ—je siekiau ir pats. Taigi teko derinti krepÅ¡inį su treniruokliais, bet po metų toks sportavimas tapo per daug intensyvus, patyriau keletÄ… traumų ir teko rinktis“, - pasakojo krepÅ¡inį tik pomÄ—giu pasilikÄ™s kupiÅ¡kÄ—nas. O Å¡iaip laisvalaikio vaikinas daug neturi: retkarÄiais mÄ—gsta nuvažiuoti prie jÅ«ros, į gamtÄ…, aplankyti kokiÄ… kaimo sodybÄ…. Bent kartÄ… per mÄ—nesį vaikinas aplanko ir KupiÅ¡kį, kur liko jo Å¡eima, draugų. “Kai iÅ¡siruoÅ¡iu pailsÄ—ti, iÅ¡važiuoju kažkur, stengiuosi kažkÄ… nuveikti, daugiau pamatyti. TodÄ—l dažnai iÅ¡ tų kelionių grįžtu netgi pavargÄ™s, neiÅ¡simiegojÄ™s – nesinori Å¡vaistyti laiko miegui, kai aplinkui tiek visko įdomausâ€, - apie laisvalaikį kalbÄ—jo paÅ¡nekovas. Paklaustas, ar dailios kÅ«no formos padeda siekiant merginų dÄ—mesio, Arnas pabrėžė, kad visi Å¡aunÅ«s vaikinai sulaukia dailiosios lyties žvilgsnių – tam, jo nuomone, nebÅ«tinas sportas. Paties Arno Å¡irdis jau užimta. 
Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas. |
Skalsu kalbos Savaitės klausimas |
Vardadieniai GermilÄ—, Jaumantas JaumantÄ—, Katarina, KatrÄ—, Katryna, KotrÄ—, Kotryna, Santautas, SantautÄ—, Sanvyda, Sanvydas, SanvydÄ—, TrynÄ—. 
|
|
Jūs esate 9 087 740 šios svetainės lankytojas |
|
Šiame puslapyje pateiktą medžiagą kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Kupiškėnų mintys“ sutikimą.
|
|
 |
UAB „Kupiškėnų mintys“, Gedimino g. 34, 40130 Kupiškis Tel.: (8 459) 3 54 74, tel./fax.: (8 459) 5 48 89. Elektroninis paštas: [email protected] |
