 |
|
|
2024 m. lapkričio 22 d., penktadienis |
Reklama | Prenumerata | Naujienos | Archyvas
|
|
Naujienos Kroštas brungiausias Informacija Įkainiai |
BėGIMO MARATONų MADA. Ką REIKTų žINOTI
PradÄ—ti bÄ—gioti reikia ne intensyviai, o tokiu tempu, kad žmogus galÄ—tų laisvai kalbÄ—ti nedusdamas. Valio Staburo asociatyvi nuotrauka BÄ—gimo nauda BÄ—gimas yra puikus bÅ«das lavinti savo raumenis, didinti iÅ¡tvermÄ™ ir gerinti sveikatos bÅ«klÄ™, bet tik tada, kai žmogus pradeda treniruotis sÄ…moningai ir įgyja bent pagrindines žinias. KupiÅ¡kio pirminÄ—s asmens sveikatos priežiÅ«ros centro Å¡eimos gydytoja Vida PranckÅ«nienÄ— sakÄ—, kad sportinÄ— veikla žmogui labai naudinga. „Gerai, kad maratonai organizuojami, sportuoti reikia, taÄiau suaugÄ™ žmonÄ—s, vaikai į dalyvavimÄ… juose turÄ—tų žiÅ«rÄ—ti labai atsakingai. Reikia bÅ«tinai atsižvelgti į bendrÄ… vaiko ar suaugusiojo sveikatos bÅ«klÄ™. Tikrai nerekomenduoÄiau bÄ—gti maratonus tiems, kurie nesportuoja, mažai vaikÅ¡to, dirba sÄ—dimÄ… darbą“, – kalbÄ—jo medikÄ—. BÅ«tina pasiruoÅ¡ti Pasak V. PranckÅ«nienÄ—s, planuojant dalyvauti maratone bÅ«tina tam ruoÅ¡tis iÅ¡ anksÄiau. „Jei žmogus iÅ¡vis nesportavÄ™s, nebÄ—gÄ™s, reiktų pradÄ—ti nuo vaikÅ¡Äiojimo. Palaipsniui galima spartinti Ä—jimÄ…, tada bÄ—gioti nedidelius atstumus, paskui ir didesnius. Jeigu žmogus planuoja dalyvauti maratone ar kokiame kitame bÄ—gimo renginyje, bÅ«tų labai tikslinga prieÅ¡ tai ateiti ir pasitikrinti savo sveikatÄ…, ypaÄ jei to nedarÄ— metus ar daugiau. Pasidaryti kardiogramÄ…, pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje“, – patarÄ— gydytoja. PlaÄiau skaitykite "KupiÅ¡kÄ—nų mintyse"
Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas. |
Skalsu kalbos Savaitės klausimas |
Vardadieniai CilÄ—, Cecilioja, Cecilijus, Cecilius, Cilas, CilÄ—, DargintÄ—, Laimutis, Steikintas, Suvaidas, SuvaidÄ—, Suvainas, SuvainÄ—. 
|
|
Jūs esate 9 080 321 šios svetainės lankytojas |
|
Šiame puslapyje pateiktą medžiagą kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Kupiškėnų mintys“ sutikimą.
|
|
 |
UAB „Kupiškėnų mintys“, Gedimino g. 34, 40130 Kupiškis Tel.: (8 459) 3 54 74, tel./fax.: (8 459) 5 48 89. Elektroninis paštas: [email protected] |
