Kupiškėnų mintys

2024 m. lapkričio 22 d., penktadienis

Reklama | Prenumerata | Naujienos | Archyvas

Naujienos

KupiÅ¡kio kraÅ¡to kaimų istorijos

Rezervuota jaunimui

PAMIRÅ TI NEGALIMA PRISIMINTI

KroÅ¡tas brungiausias

Informacija

Atsiliepimai (64860)

Ä®kainiai

KETURI Å¾INGSNIAI SVEIKOS Å¡IRDIES LINK

Jurgita BANIONIENÄ–

2016−09−01

Svarbus Å¾ingsnelis yra sveikas gyvenimo bÅ«das. Tai rÅ«kymo atsisakymas, sveikas maistas â€“ darÅ¾ovÄ—s, vaisiai, riebalÅ³ ribotas kiekis (jie turi sudaryti iki 30 proc. dienos kalorijÅ³ kiekio).

VÄ—jo Å½ilio asociatyvi nuotrauka

Å irdies ir kraujagysliÅ³ ligos Lietuvoje, kaip ir visoje Europoje, buvo ir tebÄ—ra pagrindinÄ— vyrÅ³ ir moterÅ³ mirties prieÅ¾astis. Mirtingumas nuo Å¡irdies ir kraujagysliÅ³ ligÅ³ uÅ¾ima pirmÄ…jÄ… vietÄ… tarp visÅ³ mirÄiÅ³. Tad susirÅ«pinti bÅ«tina. PlaÄiau apie tai, kaip maÅ¾inti Å¡irdies ir kraujagysliÅ³ ligÅ³ rizikÄ…, Ä¯ kÄ… reiktÅ³ atkreipti dÄ—mesÄ¯, siekiant Å¡ias ligas atitolinti, pasikalbÄ—jome su KupiÅ¡kio ligoninÄ—s gydytoja kardiologe Gene Lazdauskiene.

Rizikos faktoriai

Gydytoja pabrÄ—Å¾Ä—, kad Lietuvoje nuo Å¡irdies ir kraujagysliÅ³ ligÅ³ mirÅ¡tamumas yra iki dviejÅ³, trijÅ³ kartÅ³ didesnis negu Europos Å¡alyse. 55 procentai mirÄiÅ³ mÅ«sÅ³ Å¡alyje yra nuo Å¡irdies ir kraujagysliÅ³ ligÅ³ â€“ tai yra infarktÅ³, insultÅ³ ir Å¡iÅ³ ligÅ³ komplikacijÅ³, pasekmiÅ³.

â€žTai ligos, neiÅ¡vengiamai susijusios su senÄ—jimu, amÅ¾iumi, bet noriu pasidalyti patarimais, kÄ… daryti, kad jas atitolintume ne sulaukÄ™ senatvÄ—s, bet tada, kai Å¾monÄ—s dar yra darbingi.

Rizikos faktoriai bÅ«na keliÅ³ rÅ«Å¡iÅ³: nemodifikuojami, tai yra nuo mÅ«sÅ³ visai nepriklausantys. Vienas jÅ³ â€“ vyriÅ¡ka lytis. Vyrai turi didesnÄ¯ polinkÄ¯ Ä¯ iÅ¡emines Å¡irdies ligas, infarktus. Taip pat amÅ¾ius â€“ rizika susirgti neiÅ¡vengiamai didÄ—ja vyrams nuo 45 ir moterims nuo 55 metÅ³.

Dar vienas faktorius â€“ paveldimumas. Jeigu Å¡eimoje tÄ—vai, broliai, seserys yra patyrÄ™ infarktÄ…, insultÄ…, ankstyvÄ… staigiÄ… mirtÄ¯, rizika jÅ³ Å¡eimos nariams yra didesnÄ—. MinÄ—tÅ³ faktoriÅ³ â€“ amÅ¾iaus, lyties, paveldÄ—jimo mes nepakeisime, bet labai svarbu yra modifikuojami rizikos faktoriai. Tie, kuriuos mes turime ir privalome keisti. Tai kraujospÅ«dis, cholesterolis, nutukimas, fizinis aktyvumas, mityba, rÅ«kymas, stresas, depresija, cukraligÄ—, kraujo klampumo rodikliaiâ€œ, â€“ kalbÄ—jo G. LazdauskienÄ—.

PlaÄiau skaitykite "KupiÅ¡kÄ—nÅ³ mintyse"

Skaityti komentarus (0)

Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, reklamuoja ar pažeidžia įstatymus.

Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas.

Skalsu kalbos

LUBINAI â€“ INVAZINIAI

Savaitės klausimas

Vardadieniai

CilÄ—, Cecilioja, Cecilijus, Cecilius, Cilas, CilÄ—, DargintÄ—, Laimutis, Steikintas, Suvaidas, SuvaidÄ—, Suvainas, SuvainÄ—.

Naujienos:	Visos naujienos \| Aktualijos \| GamtaÂ irÂ mes \| Sveikata \| Vėrinys \| Nuomonės \| KupiÅ¡kio kraÅ¡to kaimų istorijos \| Rezervuota jaunimui \| PAMIRÅ TI NEGALIMA PRISIMINTI
KroÅ¡tas brungiausias:	KupiÅ¡kėnų kertala
Informacija:	Skelbimai \| Atsiliepimai \| Redakcija
Ä®kainiai:	Prenumerata \| Reklama
Archyvas:	AmatųÂ gijos \| AukÅ¡taiÄiųÂ kraÅ¡tas \| Bendruomenė \| Kamara \| IÅ¡Â ESmės \| PoÅ¾iÅ«ris \| SugrÄ¯Å¾imai \| UlyÄia \| AmÅ¾ių sandÅ«roje \| â€žPasikalbosykimâ€œ \| Laiko raÅ¡tas \| Gyvenimo ratas \| Savi tarp kupiÅ¡kėnų \| Å ėlsmas \| Talalojus \| Pasikalbosykim \| MÅ«sų Å¾monas \| Likimai \| Horizontai \| Propagandos anatomija \| Pabėgėliai \| PilietiÅ¡kumas \| Kas mus saugo?

Jūs esate

9 080 576

šios svetainės lankytojas

Šiame puslapyje pateiktą medžiagą kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Kupiškėnų mintys“ sutikimą.

UAB „Kupiškėnų mintys“, Gedimino g. 34, 40130 Kupiškis

Tel.: (8 459) 3 54 74, tel./fax.: (8 459) 5 48 89.

Elektroninis paštas: [email protected]