 |
|
|
2024 m. lapkričio 22 d., penktadienis |
Reklama | Prenumerata | Naujienos | Archyvas
|
|
Naujienos Kroštas brungiausias Informacija Įkainiai |
AR TIKRAI MUMS REIKIA SPORTINIų UžSIėMIMų?
TreÄiojo amžiaus universiteto klausytojos, dalyvaujanÄios sveikatingumo projekte, sporto salÄ—je stiprino raumenis, atliko tempimo pratimus. AutorÄ—s nuotrauka Sportui amžius – ne riba MinÄ—to sveikatos profilaktikos projekto dalyviai keletÄ… kartų per savaitÄ™ renkasi į teorinius ir praktinius užsiÄ—mimus. Juos veda sporto ir sveikos gyvensenos specialistas Modestas PuiÅ¡Ä—. Pasak jo, teorinių užsiÄ—mimų metu yra kalbama apie svarbiausius sveikatos principus, svorio reguliavimo priemones, mitybos pagrindus, apie fizinio aktyvumo reikÅ¡mÄ™ sveikatai. Aptariama, kokios fizinio aktyvumo formos tinka vyresniems žmonÄ—ms, kuriuos jau neretai kamuoja stuburo, sÄ…narių ir panaÅ¡ios problemos. Po paskaitos projekto dalyviai eina į treniruoklių salÄ™ pasimankÅ¡tinti. „Praktinių užsiÄ—mimų metu senjorai mankÅ¡tinasi su svarsÄiais, atlieka įvairius pratimus su kineziterapijos kamuoliais. Vyresnio amžiaus žmonÄ—ms labai naudingi tempimo pratimai. Tad ir be jų neiÅ¡siverÄiame. Stengiuosi kiekvienam parinkti tokį fizinį krÅ«vį, kuris atitiktų jo amžių ir galimybes. Svarbiausia, kad norintys pasimankÅ¡tinti žmonÄ—s sužinotų, kaip reikia tuos pratimus atlikti taisyklingai. Visi Å¡io sveikatingumo projekto dalyviai labai žingeidÅ«s, noriai mankÅ¡tinasi, dalijasi savo patirtimi. Jie galÄ—tų bÅ«ti pavyzdys ir kai kuriems aÅ¡tuoniolikmeÄiams. AÅ¡ pats iÅ¡ jų daug ko pasimokau“, – sakÄ— M. PuiÅ¡Ä—. PlaÄiau skaitykite "KupiÅ¡kÄ—nų mintyse"
Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas. |
Skalsu kalbos Savaitės klausimas |
Vardadieniai CilÄ—, Cecilioja, Cecilijus, Cecilius, Cilas, CilÄ—, DargintÄ—, Laimutis, Steikintas, Suvaidas, SuvaidÄ—, Suvainas, SuvainÄ—. 
|
|
Jūs esate 9 081 437 šios svetainės lankytojas |
|
Šiame puslapyje pateiktą medžiagą kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Kupiškėnų mintys“ sutikimą.
|
|
 |
UAB „Kupiškėnų mintys“, Gedimino g. 34, 40130 Kupiškis Tel.: (8 459) 3 54 74, tel./fax.: (8 459) 5 48 89. Elektroninis paštas: [email protected] |
