Migrena – viena dažniausių neurologinių būklių, nors migrenos priepuoliai gali ištikti bet kuriuo metų laiku, bet pasikeitęs gyvenimo ritmas ir įpročiai vasarą gali turėti įtakos dažnesniam migrenos priepuolių atsiradimui.
Vaistininkas Mindaugas Rutalė paaiškino, kaip atskirti, kada žmogų kamuoja paprastas galvos skausmas ar migrena, ir nurodė, kaip padėti sau, siekiant sumažinti priepuolių skaičių.
Migrena kiekvienam gali būti skirtinga
Migreninis galvos skausmas yra ciklinis, jam būdingos keturios fazės, tačiau ne kiekvienas žmogus patiria visas šias fazes.
Pirma – pranašaujanti (įspėjanti) fazė, trunkanti nuo kelias valandas iki kelias dienas besitęsiančio galvos skausmo.
Iki trečdalio žmonių, sergančių migrena, patiria ir migrenos su aura fazę, kuri gali pasireikšti regos sutrikimais, jutimų pakitimais ir kalbos sutrikimais.
„Trečia migrenos fazė yra skausmo fazė, kuri gali pasireikšti palaipsniui ar staiga atsiradusiu, pulsuojančiu galvos skausmu, kuris stiprėja sukant galvą. Ši fazė gali būti lydima pykinimo ir vėmimo, žmogus jautriai reaguoja į šviesą, kvapus ir garsus.
Ketvirta migrenos fazė – prodrominis laikotarpis skiriasi nuo kitų, nes pasireiškia mieguistumu ir nuovargiu, sunkumu susikaupti ir jautrumu triukšmui.
Pasitaiko atvejų, kai pacientai metų metus kenčia nuo šių simptomų nežinodami, jog serga migrena, o tiesiog priimdami šiuos galvos skausmus ir manydami, kad dėl šių požymių nebūtina skųstis ar apsilankyti pas gydytoją“, – teigia vaistininkas M. Rutalė.
Kaip atskirti migreną nuo paprasto skausmo?
Vaistininkas pažymi, kad paprasti galvos skausmai dažnai sukelia kitokį pojūtį. Tai gali būti bukas skausmas, prasidedantis kaktoje ir galintis išplisti iki pečių. Toks galvos skausmas signalizuoja apie patiriamą stresą.
Jį taip pat gali sukelti nuovargis, pyktis ar kitos stiprios, neigiamos emocijos. Dažnai skausmas prasideda palengva, jei poilsis ar stiklinė vandens nepadeda, tada rekomenduojama išgerti ibuprofeno, aspirino ar paracetamolio.
„Paprastą galvos skausmą numalšina vaistiniai preparatai, tuo tarpu migrenos be auros skausmų vaistai nepalengvina. Atsiradęs migrenos priepuolis kartais gali būti itin stiprus ir sutrukdyti visos dienos planams, o kartais pasižymėti pulsuojančiu skausmu vienoje galvos pusėje“, – paaiškina M. Rutalė.
Kaip kontroliuoti migrenos priepuolius?
Vaistininko teigimu, migrena sergantys žmonės jautriau reaguoja į aplinką, o vasarą, keičiantis orams, šių pokyčių atsiranda daugiau. Pavyzdžiui, nedidelis skysčių trūkumas per karščius gali sumažinti smegenų kraujotaką ir tapti priepuolio priežastimi.
„Priepuolį gali išprovokuoti ir intensyvi saulės šviesa, ir blizgesys, ir per atostogas sutrikęs miego ir valgymo ritmas, ypač keliaujant į skirtingų laiko juostų šalis“, – teigia M. Rutalė.
Migrena yra nepagydoma liga, bet jos priepuolius galima suretinti, kai žmogus išsiaiškina, kas juos sukelia. Rekomenduojama rašyti kasdienį kalendorių ir pasižymėti, kokie aplinkos veiksniai galėjo paskatinti priepuolį.
„Įvairios aplinkos sąlygos migreną gali sukelti ir praėjus 6 valandoms ar net 2 paroms. Ilgainiui, peržiūrėję užrašus, galėsite aptikti, kokių veiksnių reikėtų vengti, siekiant sumažinti priepuolių skaičių“, – pataria M. Rutalė.
Be karščio, skysčių trūkumo ar pakitusio miego režimo, migreną taip pat gali sukelti kofeino, alkoholio vartojimas, stiprūs kvapai, hormoniniai vaistai, fizinė veikla, per intensyvus fizinis krūvis ir stresas.
Erika Ožekauskienė
Zen PR pranešimas spaudai