Svorio metimas daugeliui asocijuojasi su mažesniu skaičiumi svarstyklėse, tačiau ne visi supranta, kad kartu su riebalais dažnai prarandama ir raumenų masė. Tai viena didžiausių lieknėjimo klaidų, kuri ne tik pablogina kūno formas, bet ir sulėtina medžiagų apykaitą. Norint pasiekti tvarių rezultatų, svarbu ne tik mesti
Sausio 29 dieną Kupiškio meno mokykloje surengta geriausių 2025 metų rajono sportininkų pagerbimo šventė.Į šią šventę atvyko Kupiškio rajono savivaldybės atstovai, sportininkų treneriai, draugai, artimieji. Koncertavo Kupiškio meno mokyklos mokiniai. Banguolė ALEKNIENĖ-ANDRIJAUSKĖ Galėjo rinkti visi Praėję metai rajono sportininkams buvo dosnūs. Kupiškio rajono kūno kultūros ir sporto centras
Sausio 29 dieną Kupiškio rajono savivaldybės taryba per pirmą šių metų posėdį patvirtino svarbų dokumentą – Kupiškio rajono mokyklų tinklo pertvarkos 2026–2030 metų bendrąjį planą. Per posėdį apžvelgta, kaip gyvens švietimas ateinančius penkerius metus, kokie laukia pokyčiai. Jurga BANIONIENĖ Skaičiai – negailestingi Sprendimo projektą per rajono Tarybos posėdį išsamiai
Šiemet džiugina tikra žiema. Dabar nei tėvams, nei seneliams nebereikės vaikams, jaunimui aiškinti, kokios seniau būdavo žiemos. Sugrįžo ir nesitrauks įprasta žiema. Visi suvoks posakį, kad buvo taip šalta, kad iš šalčio braškėjo tvoros. Koks buvo sausis, ar žiema tęsis ir vasarį, paskutinę sausio dieną pasikalbėjome su
Vasario 3-ioji – Šv. Blažiejus, Linų diena. AVINAS. Ši diena gali sustiprinti norą veikti drąsiai ir būti matomiems. Iššūkis gali kilti tada, kai impulsyvumas aplenkia jautrumą kitų riboms. Naudinga energiją nukreipti į kūrybą ar sportą leidžiant sau išsikrauti ramiai. JAUTIS. Viduje gali norėtis saugumo ir tylos, net
Budistų dvasinis lyderis Dalai Lama pirmadienį sakė esąs dėkingas už pirmąjį „Grammy“ – aukščiausią muzikos industrijos teikiamą apdovanojimą – už audioknygą, teksto skaitymą ir istorijų pasakojimą. Charizmatiškasis 90 metų dvasinis lyderis, gyvenantis išeivijoje Indijoje, visame pasaulyje žinomas dėl savo nenuilstamos kovos už didesnę autonomiją savo tėvynei
Lietuvos energetikos agentūra (LEA) kviečia gyventojus teikti paraiškas taršių katilų keitimui į efektyvius šilumos gamybos įrenginius. Netikėtai greitai pasibaigę ankstesnių etapų kvietimai rodo itin didelį gyventojų susidomėjimą naujais ir efektyviais šilumos siurbliais bei jų įsigijimui taikomoms dotacijoms. UAB „Ecoenergija.lt“ komanda kviečia pradėti domėtis įranga ir
Naktį iš sekmadienio į pirmadienį žemiausia oro temperatūra Lietuvoje buvo registruota Šeduvoje. Čia šalo iki 34 laipsnių šalčio. „Šią naktį daugiausia pašalo Šeduvos meteorologinėje stotyje – rodo 34 laipsnius, taip pat Joniškyje. Daugiausia šaltis užkabino šiaurinius rajonus. Ši naktis tikrai buvo ganėtinai žvarbi“, – pirmadienio rytą
Nenustebkite, jei atėjus į Kupiškio meno mokyklą prie pat durų jus pasitiks katinas, vardu Direktorius, šios įstaigos talismanas. Neatsitiktinai jis čia laukia – nori būti kiekvieno pastebėtas, paglostytas. Ilgaplaukis murklys yra ir muzikos mylėtojas, įsitaisęs salėje ant palangės klausosi koncertų, o kartais jaukiai pailsi akordeono
Banguolė Aleknienė-Andrijauskė, žurnalistė Dabarties negatyvo fone susitikimas su žurnaliste, publiciste, televizijos laidų vedėja Edita Mildažyte buvo atgaiva sielai. Ji su Sauliumi Pilinkumi Kupiškio viešojoje bibliotekoje užkūrė smagų, teatrališką vakarėlį. Nestigo juoko ir šypsenų, nors kalbėta ir apie labai rimtus, liūdnus dalykus. Juk toks žmogaus gyvenimas –
Vasario 2-oji – Grabnyčios, Perkūno diena; Kristaus Paaukojimo šventė; Pasaulinė pelkių diena. AVINAS. Ši diena gali skatinti daugiau dėmesio skirti vidiniam saugumui ir artimiems žmonėms. Emocinės reakcijos gali būti stipresnės, todėl verta pristabdyti impulsyvius sprendimus. Ramybę padės išlaikyti buitiniai, žemiški veiksmai ir paprastas ritmas. JAUTIS. Gali sustiprėti
Sveikomis kojų pėdomis, pirštų nagais ne visi galime pasigirti. Su amžiumi ypač padaugėja visokių problemų. Pavyzdžiui, kaip nusikirpti suragėjusius kojų pirštų nagus. Juolab kai iki jų ir pasilenkti nebegali. Antri metai Kupiškyje dirbanti probleminės pėdos specialistė Elena Petrusevič sakė, kad tokiais atvejais ji pasirengusi žmogui padėti. Tad
Vasaris keliuose – padidėjusio policijos dėmesio mėnuo. Visoje Lietuvoje bus vykdomos tikslinės eismo dalyvių kontrolės priemonės, kurių pagrindinis tikslas – saugesnės kelionės visiems. Policijos pareigūnai ypatingą dėmesį skirs vairuotojų blaivumui, pėsčiųjų saugumui ir matomumą gerinančių priemonių naudojimui tamsiuoju paros metu. Prevencinės ir kontrolės priemonės bus vykdomos
Nuo sekmadienio, vasario 1 d., įsigalioja draudimas žvejoti lydekas, kuris tęsis iki balandžio 30 d. Tačiau nuo vasario pradžios leidžiama žvejoti vėgėles, taip pat nuo šios dienos leidžiama tamsiuoju paros metu žvejoti Nemuno upėje nuo Gėgės upės žiočių iki Jurbarko tilto ir Nevėžio upėje nuo
Vasario 1-oji – Pasaulio cepelinų diena. AVINAS. Ši diena gali paskatinti sulėtėti ir daugiau dėmesio skirti vidiniam saugumui. Gali būti sunkiau iš karto veikti, jei emocijos ima viršų. Naudinga leisti sau pailsėti ir nieko neįrodinėti nei sau, nei kitiems. JAUTIS. Vidinė būsena šiandien glaudžiai susijusi su aplinka
Sausio 28 dieną Kupiškio r. švietimo pagalbos tarnyboje vyko Lietuvos mokinių meninio žodžio konkurso rajoninis etapas. Į jį šįmet susirinko 10 jaunųjų skaitovų iš Alizavos pagrindinės mokyklos, Kupiškio Povilo Matulionio progimnazijos ir Kupiškio Lauryno Stuokos-Gucevičiaus gimnazijos. Jie varžėsi dviejose amžiaus grupėse dėl teisės atstovauti rajonui regioniniame ture,
