Kupiškėnų mintys

2020 m. rugsėjo 21 d., pirmadienis

Reklama   |   Prenumerata   |   Naujienos   |   Archyvas

 

 Ieškoti

Kroštas brungiausias
Informacija
Įkainiai

 

Sveikata

STEBUKLINGA PRISILIETIMO GALIA

Jurgita ŽIUKAITĖ

2007−03−06

Komentarai1    Paruošti spausdinimui      Nusiųsk šio straipsnio nuorodą draugui

Nuolat spartėjant mūsų gyvenimo tempui, daugėja ligų, kurias lemia įtampa. Visi suprantame lytėjimo kalbą: nevalingai triname skaudamą vietą, paglostome kitą, norėdami jį nuraminti. Masažas – viena iš seniausių priemonių, kurias žmonės naudoja sveikatai gerinti. Jo pradžia siekia žilą senovę. Žinoma, kad masažas buvo labai plačiai taikomas senovės Egipte, Graikijoje, Romoje, Indijoje ir Japonijoje. Gydomojo lytėjimo nauda pripažįstama ir šiuolaikinėje visuomenėje. Apie tai ir kalbamės su kupiškėne masažiste Irina JANUŠKIENE.

Masažas – natūralus gydymo būdas, šiandien darosi vis aktualesnis. Kokį masažą darote Jūs: gydomąjį, relaksacinį, kūno modeliavimo ar kt.?

Atlieku klasikinį gydomąjį masažą. Klasikinis masažas - seniausias sveikatos higienos ir gydymo menas, turintis seną istoriją. Norint masažuoti, reikia turėti medicininį išsilavinimą. Prieš dešimt metų esu baigusi Utenos aukštesniąją medicinos mokyklą, įgijau bendrosios praktikos slaugytojos specialybę. Vėliau žinias gilinau išlyginamuosiuose kursuose. Prieš trejus metus Druskininkuose baigiau masažo kursus, gavau pažymėjimą.

Taigi Jūsų, kaip masažuotojos, darbo praktika - jau treji metai?

Taip, žmones masažuoti pradėjau baigusi kursus. Dveji metai puse etato dirbu Kupiškio rajono neįgaliųjų draugijos socialinių paslaugų ir dienos užimtumo centre. Išmokti masažuoti buvo mano svajonė. Tai bandžiau daryti ir nemokėdama.

Ar kiekvienas gali imtis tokio darbo? Ko reikia norint užsiimti tokia veikla?

Išmokti masažuoti kitą žmogų, save patį gali kiekvienas. Reikia stiprių rankų, nors ir tai nebūtinai - masažuojant rankų raumenys pamažu savaime stiprėja. Be to, masažuodamas neretai atlieki ir psichologo vaidmenį: išklausai, palaikai, atjauti, suteiki vilties. Paprastai žmogus iš pradžių būna kiek nedrąsus, o per trečią masažo seansą pradeda išsišnekėti.

Kaip veikia ir ką duoda klasikinis gydomasis masažas?

Klasikinis masažas teigiamai veikia visas žmogaus organizmo sistemas - širdies ir kraujagyslių, nervų, kaulų, raumenų, virškinimo, limfotakos, hormonų. Jis gerina raumenų tonusą, sąnarių judrumą, laikyseną, spartina kraujo ir limfos apytaką, derina endokrininę ir nervų sistemas. Iš organizmo greičiau pašalinami toksinai, pagerėja vidaus organų veikla, padidėja darbingumas, raumenys kur kas geriau atsipalaiduoja nei ilsintis pasyviai. Masažas stipriai veikia sąnarių sistemą - pagerėja sąnarių aprūpinimas krauju, sustiprėja sausgyslės ir raiščiai. Apskritai masažas padeda pasiekti fizinę ir dvasinę pusiausvyrą.
Masažas rekomenduojamas ir turintiems antsvorį. Jis skatina medžiagų apykaitą, padeda „deginti“ per dideles riebalų sankaupas.

Ar masažuotojos rankos gali padėti mažinti moterims siaubą keliantį celiulitą, strijas?

Masažas padeda sprendžiant ir šias problemas. Tačiau vien jo neužtenka – reikalinga mankšta ir subalansuota mityba.

Ko klientai dažniausiai pageidauja: viso kūno masažo ar atskirų jo dalių?

Paklausiausias vis tik yra nugaros masažas. Jo pageidauja apie 80 proc. žmonių. Nugaros masažas užtrunka apie pusvalandį. Turiu „sunkių“, nevaikštančių ligonių. Juos aplankau jų namuose ir atlieku viso kūno masažą. Kitų poreikiai priklauso nuo turimų sveikatos problemų. Tenka masažuoti sąnarius, kojas. Daugiausia masažo pageidauja vyresnio amžiaus žmonės, kuriuos pradeda kamuoti skausmai, išryškėja osteochondrozės požymiai.

Save palepinti atsiduodant į masažo meistro rankas turbūt reikėtų nelaukiant, kol kuri nors mūsų kūno dalis pradės apie save priminti skausmais?

Be abejo. Per metus du kartus rekomenduojamas profilaktinis masažas. Jį atliekant atpalaiduojama nervų sistema, nuraminama arba atvirkščiai - pagerinama nuotaika, darbingumas.
Gydomųjų seansų trukmė priklauso nuo turimų sveikatos problemų. Paprastai mažiausiai reikia dešimties masažo seansų, norint pajusti teigiamą jų poveikį. Vieną žmogų masažuoju jau metai, po 2-3 kartus per savaitę.

Iš ko susideda klasikinis masažas?

Klasikinis masažas susideda iš keturių pagrindinių būdų: glostymo, trynimo, maigymo, vibracijos. Tik iš pirmo žvilgsnio masažavimas atrodo paprastas dalykas. Tačiau iš tikrųjų ši veikla yra sunki. Sudėtingiausia – maigymas. Reikia išmanyti raumenis, suprasti ir žinoti, kur ir kaip pamygti.
Masažuodama naudoju masažinį aliejų, eterinius aliejus, gydomuosius kremus. Eteriniai aliejai turi ir psichologinį poveikį. Kaip ir masažas, taip ir gydymas kvapais žinomas jau seniai.

Ar egzistuoja kažkokie reikalavimai žmogui, besirengiančiam pas masažuotoją?

Reikia, kad žmogus ateitų neprisivalgęs, pasisakytų, ar nėra kokių nors pažeidimų, negalavimų, į kuriuos derėtų atsižvelgti masažuojant. Pirmieji seansai būna švelnesni, atliekami išsiaiškinant skausmingas vietas ir pan. Per trečią ketvirtą seansą masažas jau stipresnis.

Kokia Jūsų nuomonė apie vaikų masažavimą? Kokio amžiaus mažylį galima gydyti rankų prisilietimais?

Žinoma, vaikus masažuoti galima. Juk mamų niekas nemoko, o jos glostydamos, patapšnodamas savo atžalas masažuoja. Pati esu masažavusi vienerių metukų vaikutį. Per pirmą seansą jis manęs nenorėjo prisileisti, o vėliau – atsiguldavo ir užmigdavo.
Mažylius galima masažuoti nuo 3 mėn. amžiaus. Tik rankų prisilietimai visai kitokie nei masažuojant didesnį vaiką ar suaugusįjį – švelnūs, subtilūs, pagrįsti glostymu.

Pastaruoju metu vis labiau žavimasi Rytų kultūra. Populiarėja ajurvediniai ir kitokie egzotiški masažai. Kaip manote, ar jie nenukonkuruos klasikinio masažo?

Nemanau. Gydomasis masažas išliks. Egzotiškieji masažai daugiau skirti stresui pašalinti, atpalaiduoti, relaksacijai. Visos masažo rūšys yra geros, teigiamai veikia žmogaus organizmą, daro įtaką ligų profilaktikai.

Ar gali pakenkti neprofesionalo atliekamas masažas?

Masažuoti galima ir nemokant, tikrai nieko blogo nenutiks. Tik masažuojant nugarą negalima liesti paties stuburo, 2-3 cm nuo jo. Patartina atlikti ir savimasažus. Jie naudingi jau vien tuo, kad kiekvienas jais gali bet kada, net sėdėdamas darbo vietoje, savijautą pasigerinti. Sėdint galima kaklą, sprandą pasimasažuoti. Trindami delnus suaktyviname juose esančius taškus, veikiančius vidaus organų veiklą. Taip pat galima patrinti ausų kaušelius.
Veidas masažuojamas ir pasitepant kremu. Tik reikia tai daryti taisyklingai, išlaikant tris linijas - nuo nosies ausų link, nuo lūpų ir nuo smakro. Tomis pačiomis linijomis galima švelniai patapšnoti pirštų pagalvėlėmis.


Skaityti komentarus (1)

 

Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, reklamuoja ar pažeidžia įstatymus.
 

 

Vardas:  (nebūtinas)
El. paštas:  (nebūtinas)
Komentarai:

Šį lauką palikite neužpildytą:

 

 Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas.

 

Savaitės klausimas

Ar pritariate, kad tėvai būtų skatinami eiti tėvystės atostogų?

 
 
 
 

 

Vardadieniai

Mantrimas, Mantrimė, Mantvilas, Mantvilė, Manvilas, Manvilė, Matas, Nijolė, Viskintas, Viskintė.

Naujienos: Visos naujienos  |  Aktualijos  |  Gamta ir mes  |  Sveikata  |  Vėrinys  |  Nuomonės  |  Kupiškio krašto kaimų istorijos  |  Rezervuota jaunimui  |  PAMIRŠTI NEGALIMA PRISIMINTI
Kroštas brungiausias: Kupiškėnų kertala
Informacija: Skelbimai  |  Atsiliepimai  |  Redakcija
Įkainiai: Prenumerata  |  Reklama
Archyvas: Amatų gijos  |  Aukštaičių kraštas  |  Bendruomenė  |  Kamara  |  Iš ESmės  |  Požiūris  |  Sugrįžimai  |  Ulyčia  |  Amžių sandūroje  |  „Pasikalbosykim“  |  Laiko raštas  |  Gyvenimo ratas  |  Savi tarp kupiškėnų  |  Šėlsmas  |  Talalojus  |  Pasikalbosykim  |  Mūsų žmonas  |  Likimai  |  Horizontai  |  Propagandos anatomija  |  Pabėgėliai  |  Pilietiškumas  |  Kas mus saugo?

Jūs esate

šios svetainės lankytojas


Šiame puslapyje pateiktą medžiagą kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Kupiškėnų mintys“ sutikimą.

 

UAB „Kupiškėnų mintys“, Gedimino g. 34, 40130 Kupiškis

Tel.: (8 459) 3 54 74, tel./fax.: (8 459) 5 48 89.

Elektroninis paštas: kupmin@takas.lt