Kupiškėnų mintys

2021 m. gruodžio 7 d., antradienis

Reklama   |   Prenumerata   |   Naujienos   |   Archyvas

 

 Ieškoti

Kroštas brungiausias
Informacija
Įkainiai
 

Sveikata

KETURI ŽINGSNIAI SVEIKOS ŠIRDIES LINK

Jurgita BANIONIENĖ

2016−09−01

Komentarai0    Paruošti spausdinimui      Nusiųsk šio straipsnio nuorodą draugui

Svarbus žingsnelis yra sveikas gyvenimo būdas. Tai rūkymo atsisakymas, sveikas maistas – daržovės, vaisiai, riebalų ribotas kiekis (jie turi sudaryti iki 30 proc. dienos kalorijų kiekio).
Vėjo Žilio asociatyvi nuotrauka
Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje, kaip ir visoje Europoje, buvo ir tebėra pagrindinė vyrų ir moterų mirties priežastis. Mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų užima pirmąją vietą tarp visų mirčių. Tad susirūpinti būtina. Plačiau apie tai, kaip mažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, į ką reiktų atkreipti dėmesį, siekiant šias ligas atitolinti, pasikalbėjome su Kupiškio ligoninės gydytoja kardiologe Gene Lazdauskiene.

Rizikos faktoriai

Gydytoja pabrėžė, kad Lietuvoje nuo širdies ir kraujagyslių ligų mirštamumas yra iki dviejų, trijų kartų didesnis negu Europos šalyse. 55 procentai mirčių mūsų šalyje yra nuo širdies ir kraujagyslių ligų – tai yra infarktų, insultų ir šių ligų komplikacijų, pasekmių.

„Tai ligos, neišvengiamai susijusios su senėjimu, amžiumi, bet noriu pasidalyti patarimais, ką daryti, kad jas atitolintume ne sulaukę senatvės, bet tada, kai žmonės dar yra darbingi.

Rizikos faktoriai būna kelių rūšių: nemodifikuojami, tai yra nuo mūsų visai nepriklausantys. Vienas jų – vyriška lytis. Vyrai turi didesnį polinkį į išemines širdies ligas, infarktus. Taip pat amžius – rizika susirgti neišvengiamai didėja vyrams nuo 45 ir moterims nuo 55 metų.

Dar vienas faktorius – paveldimumas. Jeigu šeimoje tėvai, broliai, seserys yra patyrę infarktą, insultą, ankstyvą staigią mirtį, rizika jų šeimos nariams yra didesnė. Minėtų faktorių – amžiaus, lyties, paveldėjimo mes nepakeisime, bet labai svarbu yra modifikuojami rizikos faktoriai. Tie, kuriuos mes turime ir privalome keisti. Tai kraujospūdis, cholesterolis, nutukimas, fizinis aktyvumas, mityba, rūkymas, stresas, depresija, cukraligė, kraujo klampumo rodikliai“, – kalbėjo G. Lazdauskienė.

Plačiau skaitykite "Kupiškėnų mintyse"


Skaityti komentarus (0)

 

Redakcija už komentarų turinį neatsako ir pasilieka teisę pašalinti tuos
skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, reklamuoja ar pažeidžia įstatymus.
 

 

Vardas:  (nebūtinas)
El. paštas:  (nebūtinas)
Komentarai:

Šį lauką palikite neužpildytą:

 

 Gali praeiti šiek tiek laiko, kol komentaras bus matomas.

 

Savaitės klausimas

Ar pritariate, kad tėvai būtų skatinami eiti tėvystės atostogų?

 
 
 
 

 

Naujienos: Visos naujienos  |  Aktualijos  |  Gamta ir mes  |  Sveikata  |  Vėrinys  |  Nuomonės  |  Kupiškio krašto kaimų istorijos  |  Rezervuota jaunimui  |  PAMIRŠTI NEGALIMA PRISIMINTI
Kroštas brungiausias: Kupiškėnų kertala
Informacija: Skelbimai  |  Atsiliepimai  |  Redakcija
Įkainiai: Prenumerata  |  Reklama
Archyvas: Amatų gijos  |  Aukštaičių kraštas  |  Bendruomenė  |  Kamara  |  Iš ESmės  |  Požiūris  |  Sugrįžimai  |  Ulyčia  |  Amžių sandūroje  |  „Pasikalbosykim“  |  Laiko raštas  |  Gyvenimo ratas  |  Savi tarp kupiškėnų  |  Šėlsmas  |  Talalojus  |  Pasikalbosykim  |  Mūsų žmonas  |  Likimai  |  Horizontai  |  Propagandos anatomija  |  Pabėgėliai  |  Pilietiškumas  |  Kas mus saugo?

Jūs esate

šios svetainės lankytojas


Šiame puslapyje pateiktą medžiagą kopijuoti, dauginti, platinti galima tik gavus raštišką UAB „Kupiškėnų mintys“ sutikimą.

 

UAB „Kupiškėnų mintys“, Gedimino g. 34, 40130 Kupiškis

Tel.: (8 459) 3 54 74, tel./fax.: (8 459) 5 48 89.

Elektroninis paštas: kupmin@takas.lt